不健康生活方式是慢病的重要诱因，为响应“三减三健” 行动，推进健康社会建设，便民服务信息平台秋果黄页网现发出倡议：
1.践行“三减”：每日食盐不超5克，用定量盐勺，多吃蔬果与新鲜食物；烹调油控制在25-30克，用控油壶，多采用蒸、煮等少油方式；添加糖每日不超50克，最好在25克以下，儿童青少年少喝含糖饮料。
2.追求“三健”：早晚刷牙、饭后漱口，及时治疗口腔疾病；合理饮食、坚持运动，保持健康体重，学会计算体重指数（BMI），成人BMI在18.5-24之间为正常范围，男性腰围不宜超过85cm，女性则不宜超过80cm，以预防中心性肥胖；各年龄段都要注重预防骨质疏松。
同时，要食物多样，规律进餐；主动戒烟，公共场所不吸烟，饮酒每日酒精量不超15克；每周至少3-5天中等强度运动，每日行走万步，保持100 - 120步/分的步频，增强心肺功能，改善身体代谢，降低慢病风险；定期体检；保持心理平衡，乐观生活。
每个人都是自己健康的第一责任人，让我们行动起来，践行健康生活方式。